aperçu du programme
T.O.D et Q.O.D
Sur le principe du CROSS TRAINING, les sessions de TOD et QOD sont destinées à améliorer toutes vos capacités physiques suivant des thématiques et des combinaisons d’exercices qui varieront quotidiennement (technique, force, endurance, agilité, mobilité, puissance, vitesse, etc).
t.o.d
En faisant travailler les différentes parties du corps et en alliant travail musculaire et cardio-vasculaire les T.O.D. vous permettront d’être tout simplement en meilleure condition physique. Vous boosterez vos performances sportives tout en améliorant considérablement vos gestes techniques/force.
q.o.d
Le Q.O.D utilisera les potentialités du QUEENAX : station polyvalente et modulable, dédiée à l’entraînement fonctionnel, la musculation en suspension et l’entraînement poids de corps. Exclusivité dans la région : ludique et terriblement efficace.
