aperçu du programme
Pilates
Cette méthode encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles, particulièrement les muscles abdominaux profonds « le core » qui stabilisent le tronc. La méthode met l’accent sur l’équilibre des forces. Le travail des muscles agonistes ou antagonistes améliorent la posture.
Proprioception améliorée
Bienfaits physiques et psychologiques liés à la respiration

45 minutes

Adapté à tous

Moyenne

Correction de la posture,
des alignements du corps
