aperçu du programme

Pilates

Cette méthode encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles, particulièrement les muscles abdominaux profonds « le core » qui stabilisent le tronc. La méthode met l’accent sur l’équilibre des forces. Le travail des muscles agonistes ou antagonistes améliorent la posture.

Proprioception améliorée
Bienfaits physiques et psychologiques liés à la respiration

60 minutes

Adapté à tous

Moyenne

Correction de la posture,
des alignements du corps